Vitamina D – Descubra os benefícios durante a menopausa
Você já ouviu falar sobre os benefícios da vitamina D na menopausa? No Brasil, somos conhecidos por amar o sol, mas surpreendentemente, 30% dos brasileiros têm deficiência de vitamina D. Felizmente, corrigir essa deficiência é simples. Você pode aumentar seus níveis...
Insônia e Menopausa – Qual a relação?
Você sabia que durante o climatério, a fase de transição para a menopausa, é comum enfrentar problemas com insônia e dificuldades de sono? À medida que a menopausa se instala, até 60% das mulheres relatam sofrer de insônia em algum momento, de acordo com o Instituto...
Gaslighting – Entenda o que é e como identificar
Vamos falar sobre algo sério e importante: o gaslighting. Essa palavra é muito falada nos tempos atuais, mas você sabe o que ela significa? Gaslighting é uma forma de manipulação emocional onde alguém distorce informações ou fatos para fazer com que a outra pessoa...
Vaginismo e Falta de lubrificação – Qual a diferença?
Hoje vamos esclarecer um assunto muito importante: a relação entre falta de lubrificação e vaginismo. Então, é importante entender que a falta de lubrificação não é um sintoma do vaginismo. Existem várias razões pelas quais uma mulher pode ter dificuldade em se...
O lado não tão sexy da Pornografia
Vamos falar sobre os impactos do consumo frequente e excessivo desse tipo de conteúdo. Para alguns, a pornografia não é nada demais… Será mesmo? INSATISFAÇÃO PSICOSEXUAL: O consumo constante de pornografia pode mexer com a sua cabeça. Você pode ter mais críticas em...
Itens Menstruais
Já perceberam a variedade de itens menstruais que hoje estão disponíveis? Eu, por exeplo, fui da época do “Modess”, rsrs. Ter opções nos faz refletir que o fluido menstrual é natural, faz parte do ciclo do nosso corpo, e tudo bem entrar em contato com ele. Dá só uma...
Sexo Oral ou Penetração? Qual gera mais excitação?
Muitos se perguntam: o que é mais excitante, sexo oral ou penetração? A verdade é que o sexo oral é, sem dúvida, uma forma de sexo. Embora a penetração seja tradicionalmente considerada a parte mais focada durante o sexo, uma pesquisa revelou algo que já se imaginava:...
Terapia Hormonal é para todo mundo?
Frequentemente me perguntam se todo mundo precisa fazer terapia hormonal quando chega a menopausa. É verdade que terapia hormonal tem uma série de benefícios: melhora qualidade de vida, as ondas de calor, o sono, a irritabilidade, melancolia, falta de disposição,...
Como reconhecer os sináis da fase do Climatério?
Este conteúdo é dedicado às pessoas que estão incertas sobre se estão ou não em climatério. Primeiramente, considere a sua idade. Se você tem mais de 40 anos, especialmente acima dos 45, é possível que o climatério esteja se aproximando. Embora a menopausa na mulher...
Baixa libido não se trata
Muitos comportamentos são erroneamente rotulados como baixa libido, quando, na verdade, são apenas interpretações equivocadas. Um exemplo comum é confundir o desejo responsivo da mulher com desinteresse sexual, embora seja uma forma bastante normal e comum de se abrir...
Estresse e ovulação – Entenda a relação
Mulheres que enfrentam elevados níveis de estresse e ansiedade podem experimentar uma redução de até 20% na ovulação em comparação com o padrão normal, levando a ciclos menstruais irregulares. O estresse exerce influência no hipotálamo, uma glândula cerebral...
Manual da Camisinha
A Camisinha é a única proteção eficaz contra a maioria das ISTs, mas não é 100% infalível. Apesar da informação mais acessível, as taxas de infecções continuam altas.⠀Confira algumas dicas e conselhos em relação ao uso do preservativo: 1. APERTAR A PONTINHA:Ao...