Vamos falar sobre algo sério e importante: o gaslighting. Essa palavra é muito falada nos tempos atuais, mas você sabe o que ela significa?
Gaslighting é uma forma de manipulação emocional onde alguém distorce informações ou fatos para fazer com que a outra pessoa duvide da própria memória, percepção e sanidade. Isso acontece em relacionamentos onde uma pessoa tenta controlar a outra, fazendo-a sentir-se confusa e incapaz de confiar em si mesma.
E como identificamos o gaslighting?
• Quando alguém tenta convencer você de que suas lembranças estão erradas.
• Quando sua opinião é desvalorizada ou minimizada constantemente.
• Quando você se sente culpada por coisas que não fez ou não tem controle.
• Quando suas emoções são invalidadas ou seus sentimentos são ridicularizados.
Infelizmente, o gaslighting está muito associado à estrutura machista da nossa sociedade, onde o homem muitas vezes tem mais poder e facilidade para exercer esse tipo de manipulação. Isso pode minar a autoestima e segurança da mulher, levando-a a duvidar de si mesma e até sentir-se “louca.”
Sabem quando um homem diz para uma mulher: você é louca, ciumenta e insegura? Talvez, não seja bem isso…
Conheça seus limites e confie em sua intuição e valorize sua própria voz e opinião. Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Saiba que você não está sozinha e merece ser tratada com respeito e dignidade. Não deixe que apaguem sua luz!