Vitamina D – Descubra os benefícios durante a menopausa
Você já ouviu falar sobre os benefícios da vitamina D na menopausa? No Brasil, somos conhecidos por amar o sol, mas surpreendentemente, 30% dos brasileiros têm deficiência de vitamina D. Felizmente, corrigir essa deficiência é simples. Você pode aumentar seus níveis...
Insônia e Menopausa – Qual a relação?
Você sabia que durante o climatério, a fase de transição para a menopausa, é comum enfrentar problemas com insônia e dificuldades de sono? À medida que a menopausa se instala, até 60% das mulheres relatam sofrer de insônia em algum momento, de acordo com o Instituto...
Gaslighting – Entenda o que é e como identificar
Vamos falar sobre algo sério e importante: o gaslighting. Essa palavra é muito falada nos tempos atuais, mas você sabe o que ela significa? Gaslighting é uma forma de manipulação emocional onde alguém distorce informações ou fatos para fazer com que a outra pessoa...