“Tenho preguiça de fazer sexo” é uma das frases mais ouvidas no consultório. A origem pode ser na falta de horas de sono.
A quantidade de horas de sono reparadora é individual. Mas se sabe que em geral menos de 7 horas de sono causa:
– Irritabilidade
– Dificuldade de concentração
– Queda da disposição física
– Falta de criatividade e desmotivação
O aumento de fluxo sanguíneo para a vagina e o penis acontecem no sono REM. Importante fenômeno para a excitação sexual!
O pico de testosterona (hormônio mais associado ao desejo sexual e vigor físico) ocorre por volta das 4:00h da manhã.
Alguns estudos mostram que mulheres cis casadas há mais de um ano que não dormem bem apresentam diminuição do desejo, da excitação, da lubrificação e do orgasmo.
Então, arriscaria dizer que SIM! Quem dorme bem, transa melhor. Concordam?
Quem pode nos ajudar ainda mais com a Medicina do Sono é @draadjaoliveira